Com o passar do tempo em nossas vidas, é mais comum o surgimento de dores, crônicas ou não, de origem reumatológica, por artrose em articulações como os joelhos, mãos, quadris e coluna, ou devido a doenças gastrointestinais e processos degenerativos, entre outras causas.
Segundo o ortopedista do PASA Carmelo Ignácio Soleto, se as dores são decorrentes de esforço, deve-se reduzir o esforço que é a causa da dor. Já as dores são pontuais, decorrentes de uma patologia, como a artrose, por exemplo, são tratáveis através de cirurgia, que irá aliviar a dor e melhorar o estilo de vida.
“A artrose é o processo de desgaste articular, que é degenerativo, e não tem como evitar. A doença pode até aparecer muito cedo, na terceira ou quarta década da vida, em pessoas que fazem sofrer muito suas articulações. Porém acima da quarta década, não tem jeito. Em boa parte, o aparecimento e a intensidade das dores dependerão dos hábitos de vida que a pessoa teve ao longo de sua trajetória e dos hábitos que tem hoje. Porém, se a pessoa praticar uma atividade física intensa e tiver cuidado com a postura, se alongar e se preparar para essa atividade, irá realizá-la sem sofrer nenhuma lesão”, explica o médico.
Segundo o doutor Soleto, sentir dores na idade avançada é inevitável, porém é possível chegar à velhice com qualidade de vida ao desfrutar das atividades que exerce. “Se você não curte aquilo que você faz, você vai envelhecer com dor. Se você é dona de casa, jogador de futebol, secretária, médico, arquiteto, profissional de qualquer área, curta, desfrute, pois isso vai te dar felicidade e você não vai sentir o peso psicológico que pode ser somatizado e se transformar em dor física. O seu trabalho, o horário, a função, tudo isso pode se traduzir em dor se a atividade for um peso para você”, afirma.
Mesmo quem se descuidou ao longo das décadas deve adotar uma nova postura. Acredite, sempre é tempo de cuidar da saúde. Procure seu médico e peça todas as orientações para desenvolver atividades que evitem ou minimizem dores, de acordo com seu histórico e possibilidades. Prevenção é o melhor caminho!
Confira algumas medidas básicas para envelhecer com qualidade de vida e bem-estar:
– Não fumar
– Ingerir álcool com moderação (ou não ingerir)
– Manter o peso ideal
– Fazer exercícios com regularidade
– Alimentar-se com sabedoria
– Seguir as recomendações médicas em relação a doenças crônicas.
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